Lo zenzero (Zingiber
officinale) è una pianta erbacea di origine orientale. In cucina e per i rimedi
naturali si utilizza il rizoma di zenzero,
fresco oppure essiccato e ridotto in polvere. In erboristeria si
impiegano olio essenziale di zenzero e
estratti di zenzero per la
preparazione di rimedi naturali.
Lo zenzero è sempre
più al centro dell'attenzione per via delle sue numerose proprietà
curative.
Ecco dieci tra i principali benefici per la salute dello zenzero.
1) Migliora la
digestione
Le proprietà benefiche dello zenzero aiutano a calmare lo stomaco, a
rilassare i muscoli gastrointestinali e a prevenire la formazione di
gas e di gonfiori. Tutto ciò grazie alle proprietà carminative dello zenzero. Inoltre, lo zenzero viene
raccomandato in caso di diarrea dovuta a batteri. Per digerire meglio, provate
a mangiare un pezzetto di zenzero fresco dopo
un pasto abbondante.
2) Previene il
raffreddore
Lo zenzero
aiuta il sistema immunitario e per questo motivo viene utilizzato per la prevenzione e il trattamento del raffreddore. Lo zenzero è molto utile sia da consumare fresco
che da utilizzare per preparare infusi adatti a prevenire ed alleviare il
raffreddore e i classici malanni autunnali e invernali.
3) Calma il mal di gola
Lo zenzero fresco è
davvero portentoso in caso di mal di gola. I rimedi della
nonna ci insegnano a mangiare un pezzetto di zenzero fresco non appena
avvertiamo che la gola inizia a pizzicare. Le proprietà benefiche dello zenzero calmano il mal di gola e se il
fastidio è leggero possono contribuire ad alleviarlo del tutto in breve tempo.
Lo zenzero è un antidolorifico naturale.
4) Allevia la nausea
Lo zenzero viene consigliato
per alleviare
la nausea, soprattutto in caso di lunghi viaggi in nave, auto, autobus
o aereo. Chi soffre di chinetosi, infatti, può trovare beneficio dal masticare
un pezzetto di zenzero, delle caramelle allo zenzero o nel sorseggiare una tisana a base di questo ingrediente.
5) Riduce i dolori
artritici
Uno studio condotto
di recente in Danimarca ha evidenziato che uno specifico estratto di zenzero può risultare più
efficace dei medicinali nell'alleviare i
dolori artritici. Gli esperti si sono occupati di esaminare in vitro la
risposta delle cellule, sane o affette da artrite,
ad alcuni medicinali antinfiammatori, come ibuprofene e cortisone. Sono stati inoltre osservati su
di esse gli effetti dell'estratto di zenzero.
I risultati sono stati sorprendenti.
6) Combatte il diabete
Uno studio condotto preso l'Università di
Sidney ha dimostrato che lo zenzero può
aiutare a tenere sotto controllo i livelli di zuccheri nel
sangue nei pazienti diabetici. Gli esperti hanno osservato che gli
estratti di zenzero riescono ad aumentare
la quantità di glucosio assorbita dai muscoli indipendentemente dal tasso di
insulina nel sangue. Il merito sarebbe dei gingeroli contenuti nei fiori di zenzero.
7) Calma i dolori
mestruali
Lo zenzero
ha proprietà anti-infiammatorie ed
è un antidolorifico naturale. Le sue caratteristiche permettono di utilizzarlo
per alleviare i dolori mestruali.
Preparate delle tisane, usate lo zenzero
in polvere come condimento o chiedete in erboristeria dei prodotti a base di zenzero adatti per il vostro problema
specifico.
8) Allevia il mal di
testa
Lo zenzero
potrebbe essere in grado di alleviare il mal di testa, con
particolare riferimento all'emicrania, per via della sua capacità di impedire
alle prostaglandine di causare dolore ed infiammazione a livello dei
vasi sanguigni. In caso di emicrania, il consiglio è di bere una tisana allo zenzero durante gli attacchi, per cercare di
alleviare il dolore.
9) Calma la tosse
Come analgesico e antidolorifico, lo
zenzero può essere utilizzato per ridurre la tosse, soprattutto se il sintomo è
associato al raffreddore. L'azione riscaldante dello zenzero aiuta ad eliminare il muco dalle vie
respiratorie, che potrebbe essere associato alla comparsa della tosse e ad
altri fastidi molto comuni, come il raffreddore.
Con lo zenzero potrete preparare un olio da
massaggio adatto a distendere i muscoli contratti. Con il succo di
zenzero fresco e l'olio di sesamo otterrete un rimedio
adatto a massaggiare il corpo, ad esempio dopo gli allenamenti, ma anche utile da applicare in caso di forfora e di
caduta dei capelli.
Incornicia queste indicazioni e soprattutto tieni sempre un po' di zenzero a portata di mano, per qualsiasi evenienza :-)
Alessandra
P.S. Questa è una piccolissima lista di malattie e disagi umani (corrispondente solo alla lettera 'A' dell'alfabeto inglese).
E dopo ci sono le soluzioni naturali che si possono adottare tramite gli oli essenziali purissimi della Young Living. Per provarli, apri il link e serviti! Per istruzioni approfondite, contattami!
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